A chegada do mês de setembro traz consigo o fim das férias e o regresso à rotina (de trabalho, escola ou faculdade). Para muitos, este é um momento marcado por uma mistura de sentimentos: a saudade dos dias de descanso e a antecipação de recomeçar. Mas a rentrée não precisa de ser vista como um simples regresso ao “mais do mesmo”. Pelo contrário, pode ser uma excelente oportunidade para encararmos o dia a dia com mais entusiasmo, encontrando novas formas de nos motivarmos e de transformarmos a rotina em algo com propósito.
Deixo-lhe, por isso, algumas dicas para voltar à rotina com mais entusiasmo:
Definir novos objetivos
Aproveite o regresso à rotina para definir novas metas pessoais e profissionais. Pode ser o momento ideal para identificar algo que gostaria de melhorar ou aprender.
Estabelecer objetivos concretos e desafiadores ajuda a dar propósito aos nossos dias e mantém a motivação.
Que tal participar num curso ou workshop? Ou mesmo propor uma nova ideia que pode transformar o ambiente de trabalho?
Incorporar hábitos motivadores na rotina
Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença. Experimente incorporar novos hábitos que tragam motivação ao seu dia a dia. Experimente fazer um pequeno-almoço especial, um novo hobby, ir ver o pôr do sol, uma leitura inspiradora antes de dormir…algo diferente e que lhe dê prazer.
Organizar o espaço de trabalho ou estudo
Um ambiente organizado e agradável pode ter um impacto significativo na sua disposição. Dedique algum tempo a arrumar o seu espaço de trabalho ou estudo: elimine o que já não é necessário e adicione elementos que lhe tragam inspiração.
Reforçar as relações sociais
O regresso ao trabalho ou à escola é também um momento de se reconectar com colegas e amigos. Investir em boas relações interpessoais torna a rotina mais leve e agradável.
Organize almoços em grupo, participe em atividades extracurriculares ou simplesmente esteja mais aberto a conversas informais. Um ambiente social saudável é um dos principais fatores para um dia a dia menos “pesado”.
Celebrar pequenas conquistas
Não espere grandes marcos para comemorar. Reconheça e celebre as pequenas vitórias diárias, seja a conclusão de uma tarefa difícil, a aprendizagem de algo novo ou o facto de ter ajudado um colega, por exemplo. Esse hábito ajuda a manter o espírito positivo e a valorizar o progresso contínuo.
O início de um novo ciclo pode ser o momento ideal para fazermos ajustes, revermos prioridades e adotarmos hábitos que nos trazem mais energia e satisfação para os nossos dias.
Imagine começar cada dia com a sensação de que está a construir algo significativo, seja no trabalho, nos estudos ou na vida pessoal. A atitude com que encaramos as tarefas diárias faz toda a diferença. Cada tarefa pode ser uma oportunidade de melhorarmos habilidades, cada encontro uma possibilidade de fortalecermos relações e cada dia uma nova etapa na construção do sucesso.
Não se trata de mudar tudo de uma vez, mas sim de implementar pequenas ações que, com o tempo, geram grandes resultados.
A rentrée é o ponto de partida. Agora, cabe a cada um de nós aproveitar esta fase para moldar uma vida que não “funcione apenas”, mas que nos inspire e motive a alcançar novos patamares.
