A adoção de um estilo de vida saudável começa no ato de ir às compras, quando escolhemos quais os alimentos que adquirimos para nossa casa. Deste modo, no momento da compra, analise o seu rótulo. E ,pelo sim pelo não, prefira o alimento mais natural possível. Escolher alimentos num curto espaço de tempo nem sempre …
Por Cristina Amaro Fui, orgulhosamente, embaixadora do movimento “Portugal a Meditar”. Durante estes últimos 7 dias, a Rute Caldeira criou uma onda gigante de amor dentro e fora de Portugal. Onda essa que o mundo seguramente quer que se mantenha, que começa em cada um de nós e que pode evoluir se cada um de …
Queridos filhos, Ando aqui às voltas para começar esta carta da melhor forma possível e, no entanto, as palavras teimam em permanecer dentro de mim. Não quer isto dizer que não tenha algo para vos dizer, mas apenas que me está a ser difícil colocar por palavras certas o quanto vos amo, admiro e sou …
Cristina Amaro e Alexandra Delgado Figueiredo Quando penso que não vou conhecer mais projetos inspiradores, eles aparecem. Assim…do nada. Como que se de magia se tratasse. Num destes dias chegou até mim uma mensagem da Rute Caldeira. Não a conhecia. Mas só o assunto da mensagem chamou logo a minha atenção -“Portugal a Meditar”. Um …
Por Cristina Amaro e Alexandra Delgado Figueiredo O marketing de influência está a crescer cada vez mais e com ele o número de influenciadores ou criadores de conteúdos, como muitos se denominam. Muita vezes, o marketing de influência é visto com algum preconceito por alguns gestores, sobretudo pelo facto de muitos influenciadores banalizarem essas estratégias. Mas, …
