No final do dia tudo o que apetece é uma refeição leve e fácil de fazer. Por isso, deixo-vos sugestões para 3 jantares leves quando chega tarde a casa! Têm sido a minha salvação. Pré-preparar ajuda muito … Ter sempre saladas já lavadas, tomate, cenoura e ovos cozidos prontos a serem usados é meio caminho andado para …
Por Maria Duarte Bello, Chairman of CEOs Advisory Board Vistage Portugal |Mentor | Coach | Speaker | Author | PhD Lecturer Fracassar dá-nos medo. Esforçamo-nos sempre para sair vitoriosos de tudo aquilo a que nos propomos. E se não obtemos o resultado que desejamos, muitas vezes tratamos de ocultar o que falhámos. Inclusivamente sentimo-nos envergonhados. …
De acordo com a Autoridade de Segurança Alimentar e Económica (ASAE), consideram-se suplementos alimentares “os géneros alimentícios que se destinam a complementar e/ou suplementar o regime alimentar normal”, pois constituem fontes de determinadas substâncias/nutrientes. Os suplementos alimentares podem ser comercializados sob a forma de cápsulas, comprimidos, saquetas, ampolas, frascos com conta-gotas, entre outros. São de …
Por Cristina Amaro Hoje tirei os sapatos para escrever este texto. É um dia especial e precisava de sentir o toque do tapete nos meus pés. Ajuda-me a inspirar-me na escrita. E na vida. Mas isso dará um dia outro texto. Hoje é dia de partilhar um momento muito importante e simbólico para mim. Aquele …
Por Cristina Amaro e Alexandra Delgado Figueiredo A positividade tal como a negatividade tendem a ser contagiosas. Daí a importância de nos rodearmos das pessoas certas. E sinto, cada vez mais, que nunca esse conselho foi tão importante na vida de todos nós. Sobretudo num ano em que o mundo parece virar-se de pernas para …
