Por Alexandra Delgado Figueiredo, communication manager The Empower Brands House Já vamos a meio do ano mas não é razão para desistirmos das resoluções que tínhamos planeado para ele. Pelo contrário. Com o desconfinamento há muitas coisas que tínhamos na nossa gaveta que agora já não temos desculpa para não pôr em prática e deixar …
Multitasking: uma palavra conhecida de todos nós e, variadas vezes, muito associada às mulheres, que se refere à nossa capacidade de realizar várias tarefas ao mesmo tempo ou em alternância e, em muitos casos, a um ritmo pouco aconselhável/saudável. Por isso, se andam muitas vezes em vidas “alucinadas”, devem parar para ler e refletir, antes …
Conhecer a nossa respiração é tão simples como saber que estou a inspirar; saber que estou a expirar; saber quando um suspiro é curto e quando o suspiro é longo. A respiração muda em resposta às acções do corpo. Em esforço normalmente está mais intensa e ofegante e em descanso um pouco mais calma. A respiração também …
Por Cristina Amaro e Alexandra Delgado Figueiredo Aceitei o convite da PWN Lisbon para estar presente num pequeno-almoço muito especial para partilhar com outras pessoas o meu percurso profissional, que , em parte, também se mistura com o meu lado mais íntimo. A PWN Lisbon consiste numa organização sem fins lucrativos integrada na PWN Global, …
Por Cristina Amaro e Alexandra Delgado Figueiredo Cada vez mais as pessoas estão conscientes acerca da importância de olhar para a saúde com uma abordagem mais holística para conseguirem alcançar o bem-estar. Segundo o paradigma holístico, a saúde apresenta-se como algo mais global. A doença aqui tem um caráter multifatorial e o próprio tratamento deve contribuir para …
