Muitas foram as noites, na adolescência, em que me enfiava na cama a escrever. Nunca sabendo ao que ia, entregava-me por completo ao que saía. Permitia-me ser vulnerável, estar disponível e nunca equacionar as palavras que derramava no caderno. Tantas vezes me encontrei através da escrita, como noutras me perdi. Escrever significava deixar a vida …
As festas natalícias estão a chegar e com elas regressam os deliciosos manjares típicos desta quadra festiva. O Natal é tempo de celebração, por isso viver a quadra preocupado também não é saudável. Tenha o prazer de comemorar esta época em família. Algumas estratégias que pode adotar durante a quadra festiva: – Preferir as confeções …
Por Maria Duarte Bello, Chairman of CEOs Advisory Board Vistage Portugal |Mentor | Coach | Speaker | Author | PhD Lecturer Atravessámos e atravessamos um momento histórico provocado pela pandemia, com custos a nível económico, humano, mas também social e emocional. O confinamento mais ou menos estreito, continua sendo um meio de contenção e as …
No final do dia tudo o que apetece é uma refeição leve e fácil de fazer. Por isso, deixo-vos sugestões para 3 jantares leves quando chega tarde a casa! Têm sido a minha salvação. Pré-preparar ajuda muito … Ter sempre saladas já lavadas, tomate, cenoura e ovos cozidos prontos a serem usados é meio caminho andado para …
Por Maria Duarte Bello, Chairman of CEOs Advisory Board Vistage Portugal |Mentor | Coach | Speaker | Author | PhD Lecturer Fracassar dá-nos medo. Esforçamo-nos sempre para sair vitoriosos de tudo aquilo a que nos propomos. E se não obtemos o resultado que desejamos, muitas vezes tratamos de ocultar o que falhámos. Inclusivamente sentimo-nos envergonhados. …
