Por Alexandra Delgado Figueiredo, communication manager da The Empower Brands House A obstipação é um problema muito recorrente, embora as pessoas ainda sintam algum constrangimento em falar sobre ele. Existem muitos fatores que podem estar na base deste problema. Uma alimentação sem regras ou pouco equilibrada pode não ajudar. Além disso, o exercício físico bem …
Por Cristina Amaro e Alexandra Delgado Figueiredo Há uns dias chegou até mim um projeto muito inovador na área da saúde. Numa altura em que a saúde ganhou uma dimensão diferente – e ainda bem! – e que tanto ouvimos falar de imunidade, acho que devo partilhar convosco tudo o que possa ser útil, de …
No final do dia tudo o que apetece é uma refeição leve e fácil de fazer. Por isso, deixo-vos sugestões para 3 jantares leves quando chega tarde a casa! Têm sido a minha salvação. Pré-preparar ajuda muito … Ter sempre saladas já lavadas, tomate, cenoura e ovos cozidos prontos a serem usados é meio caminho andado para …
Por Cristina Amaro e Alexandra Delgado Figueiredo A positividade tal como a negatividade tendem a ser contagiosas. Daí a importância de nos rodearmos das pessoas certas. E sinto, cada vez mais, que nunca esse conselho foi tão importante na vida de todos nós. Sobretudo num ano em que o mundo parece virar-se de pernas para …
Por Inês Roseta, professora de yoga A sociedade em que estamos inseridos está repleta de atividades que nos ocupam uma parte considerável da nossa energia, do nosso dia e, consequentemente, temos menos predisposição para nos debruçarmos sobre as causas fundamentais da felicidade. Imaginamos de uma forma mais ou menos consciente que quanto mais multiplicarmos as …
