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As marcas

O mais potente antioxidante natural para uma vida saudável

O mais potente antioxidante natural para uma vida saudável

Por Cristina Amaro e Alexandra Delgado Figueiredo Há uns dias chegou até mim um projeto muito inovador na área da saúde. Numa altura em que a saúde ganhou uma dimensão diferente – e ainda bem! – e que tanto ouvimos falar de imunidade, acho que devo partilhar convosco tudo o que possa ser útil, de …

As pessoas

3 receitas saudáveis para quando chega tarde a casa

3 receitas saudáveis para quando chega tarde a casa

Por Rui Marques, Blog A Pitada do Pai No final do dia tudo o que apetece é uma refeição leve e fácil de fazer. Por isso, deixo-vos sugestões para 3 jantares leves quando chega tarde a casa! Têm sido a minha salvação. Pré preparar ajuda muito … Ter sempre saladas já lavadas, tomate, cenoura e ovos cozidos …

As pessoas

Em busca do equilíbrio

Em busca do equilíbrio

Por Inês Roseta, professora de yoga A sociedade em que estamos inseridos está repleta de atividades que nos ocupam uma parte considerável da nossa energia, do nosso dia e, consequentemente, temos menos predisposição para nos debruçarmos sobre as causas fundamentais da felicidade.  Imaginamos de uma forma mais ou menos consciente que quanto mais multiplicarmos as …

As pessoas

Pequenos-almoços para toda a semana

Pequenos-almoços para toda a semana

Por Rui Marques, blogue A Pitada do Pai Estamos a viver uma nova realidade, nunca antes vista. Teletrabalho ainda em muitos casos, reuniões no Zoom, telescola para os miúdos, tarefas domésticas a toda a hora. É muita coisa para gerir. Nem sempre é fácil, mas com alguma organização, vamos conseguir. Cá em casa decidimos organizar os pequenos-almoços para …