Por Cristina Amaro Vivemos tempos acelerados. Os relógios parecem andar mais depressa do que a vida. Cada dia é um calendário cheio – de tarefas, de reuniões, de prazos, de metas. Corremos para chegar a todo o lado, para provar que conseguimos, para superar expectativas – as dos outros e as nossas. Atingimos metas, mesmo …
Por Ivandro Soares Monteiro, Psicólogo Clínico e Psicoterapeuta doutorado Dada a complexidade da vida moderna, onde as exigências diárias se tornam intermináveis e as pressões sociais frequentemente esmagadoras pelas recorrentes comparações desnecessárias que fazemos, é fácil subestimar o valor das relações interpessoais e o quanto elas contam para perder ou ter saúde mental. Sejamos claros, …
Por Liliana Dias, professora de pilates Kuantik Pilates “Pilates é conexão e libertação. É foco e expansão. É o conhecimento e a transformação. É ir conhecendo novos limites e testando com prazer a sua superação. É um bem-estar do corpo e da alma, um sentir-se dentro si próprio com clareza e leveza.” I.S. O Pilates …
Joana Nobre, fundadora Crème de la Crème A tendência de Skin Cycling™ surgiu durante a pandemia e foi desenvolvida pela dermatologista Whitney Bowe. A médica começou a usar a Peloton (bicicleta estática imortalizada na série And Just Like That da HBO, onde Mr. Big tem o fatídico ataque cardíaco), mas também começou a mudar a sua rotina, intercalando …
O que não devemos fazer quando estamos em dieta? Saiba aqui de que forma é possível perder peso sem abdicar de tudo e mais alguma coisa. Nos dias de hoje, com a crescente preocupação com a imagem e forma corporal, existe uma elevada procura por dietas “milagrosas”. Contudo, quando falamos de dietas, não nos podemos …
