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A vida

Portugal a Meditar: Já experimentou viajar dentro de si?

Portugal a Meditar: Já experimentou a viajar dentro de si?

Por Cristina Amaro Fui, orgulhosamente, embaixadora do movimento “Portugal a Meditar”. Durante estes últimos 7 dias, a Rute Caldeira criou uma onda gigante de amor dentro e fora de Portugal. Onda essa que o mundo seguramente quer que se mantenha, que começa em cada um de nós e que pode evoluir se cada um de …

As pessoas

Portugal a Meditar: Uma dieta espiritual

Portugal a Meditar: Uma dieta espiritual

Cristina Amaro e Alexandra Delgado Figueiredo Quando penso que não vou conhecer mais projetos inspiradores, eles aparecem. Assim…do nada. Como que se de magia se tratasse. Num destes dias chegou até mim uma mensagem da Rute Caldeira. Não a conhecia. Mas só o assunto da mensagem chamou logo a minha atenção -“Portugal a Meditar”. Um …

As pessoas

Em busca do equilíbrio

Em busca do equilíbrio

Por Inês Roseta, professora de yoga A sociedade em que estamos inseridos está repleta de atividades que nos ocupam uma parte considerável da nossa energia, do nosso dia e, consequentemente, temos menos predisposição para nos debruçarmos sobre as causas fundamentais da felicidade.  Imaginamos de uma forma mais ou menos consciente que quanto mais multiplicarmos as …

As pessoas

O que é que a meditação pode fazer por nós?

O que é que a meditação pode fazer por nós?

Por Inês Roseta Há já vários estudos científicos que comprovam os benefícios da meditação. A ciência consegue explicar como é que a prática de meditação modifica a nossa mente, o nosso corpo e o nosso cérebro. Mas provas científicas à parte, como é que a meditação nos pode ajudar no dia-a-dia? Em primeiro lugar é …

As pessoas

Yoga e Meditação: um caminho para ajudar a combater a ansiedade

Yoga e Meditação: um caminho para ajudar a combater a ansiedade

Por Inês Roseta, Professora de Yoga O convite do yoga e da meditação é trazer-nos para o momento presente, para o momento que está acontecer agora mesmo.  Se existe felicidade, só pode estar presente agora. Se existe clareza da mente, só pode estar presente agora. Se existe iluminação ou esclarecimento, só pode estar presente agora. O …