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As pessoas

Pránáyáma

Pránáyáma

Por Inês Roseta A respiração e a sua influência no estado de consciência  Na palavra PránáYáma “pra” significa intenso e “ná” significa movimento. “Prána” é normalmente traduzido como energia vital e “Yama” significa expansão. “Pránáyáma” significa movimento intenso da energia vital. É uma técnica de yoga que tem como finalidade expandir e ampliar a absorção da …

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Yoga e Meditação: um caminho para ajudar a combater a ansiedade

Yoga e Meditação: um caminho para ajudar a combater a ansiedade

Por Inês Roseta, Professora de Yoga O convite do yoga e da meditação é trazer-nos para o momento presente, para o momento que está acontecer agora mesmo.  Se existe felicidade, só pode estar presente agora. Se existe clareza da mente, só pode estar presente agora. Se existe iluminação ou esclarecimento, só pode estar presente agora. O …