Por Inês Roseta, professora de yoga A sociedade em que estamos inseridos está repleta de atividades que nos ocupam uma parte considerável da nossa energia, do nosso dia e, consequentemente, temos menos predisposição para nos debruçarmos sobre as causas fundamentais da felicidade. Imaginamos de uma forma mais ou menos consciente que quanto mais multiplicarmos as …
Por Inês Roseta, professora de yoga Há já vários estudos científicos que comprovam os benefícios da meditação. A ciência consegue explicar como é que a prática de meditação modifica a nossa mente, o nosso corpo e o nosso cérebro. Mas provas científicas à parte, como é que a meditação nos pode ajudar no dia-a-dia? Em …
Por Inês Roseta Um dia brilhante não depende se lá fora está sol ou se está a chover. Um dia para ser brilhante depende só da nossa atitude. Na verdade, nada muda se nós não mudarmos. E cada novo dia traz sempre uma nova oportunidade. Por isso, nestes dias que vivemos há que continuar a …
Por Inês Roseta A respiração e a sua influência no estado de consciência Na palavra PránáYáma “pra” significa intenso e “ná” significa movimento. “Prána” é normalmente traduzido como energia vital e “Yama” significa expansão. “Pránáyáma” significa movimento intenso da energia vital. É uma técnica de yoga que tem como finalidade expandir e ampliar a absorção da …
Por Inês Roseta, Professora de Yoga O convite do yoga e da meditação é trazer-nos para o momento presente, para o momento que está acontecer agora mesmo. Se existe felicidade, só pode estar presente agora. Se existe clareza da mente, só pode estar presente agora. Se existe iluminação ou esclarecimento, só pode estar presente agora. O …
