Por Inês Roseta, Professora de Yoga A respiração é considerada a mais importante de todas as funções humanas. É possível viver vários dias sem comer, alguns dias sem beber, mas apenas minutos sem respirar. Dependemos da respiração para viver, e a nossa vitalidade está diretamente ligada aos nossos padrões respiratórios. Quando temos uma postura deficiente, …
Por Rui Marques, blog A Pitada do Pai Muito se tem falado nos últimos tempos dos benefícios do peixe cru. Ora, e se peixe cru faz bem, salmão ainda faz melhor. Nada melhor que adicionar sumo de lima, cebola roxa e mais uns “pozinhos” e voilá… Um Tártaro de salmão para o jantar! Tártáro nunca …
Por Cristina Amaro Até um dia… “16 de julho de 2018. Foi este o dia que marcou a minha chegada à empresa que, em pouco mais de um ano, me fez crescer a olhos vistos – tanto profissionalmente como a nível pessoal. Era um ‘bebé’ quando, no auge dos meus 20 anos, cheguei à I’M …
Por César Ferreira São exatamente duas e meia da manhã. Estou atrasado para entregar este e outros textos, atrasado para responder a mensagens de clientes, atrasado para ir ao ginásio, atrasado para contar a história de boa noite ao meu filho que entretanto já adormeceu, atrasado para pensar com clareza acerca dos problemas, atrasado para …
Por Inês Roseta, Professora de Yoga Yoga significa união do corpo e da mente. Esta é uma definição engraçada que qualquer um que vá “googlar” facilmente encontra. Mas o que quer dizer? Trocado por miúdos significa conhecermo-nos melhor. Física, mental, emocional e espiritualmente. O yoga vai permitir ter um conhecimento mais profundo do corpo, interno …
