Por Cristina Amaro Durante muito tempo, estar disponível foi sinónimo de cuidado. Responder rápido, estar presente, não falhar. E no início isso até pode funcionar. O problema começa quando a disponibilidade deixa de ser escolha, passa a ser hábito e, mais tarde, expectativa. Estar sempre acessível cria um cansaço silencioso. Não é um esgotamento óbvio, …
Por Cristina Amaro Vivemos dias em que tudo pede urgência. Temos de responder já, decidir para ontem, produzir mais, melhor e de forma mais rápida. As agendas enchem-se de reuniões que se atropelam, as notificações nunca param de aparecer e os dias acabam por se confundir com noites, numa correria que nos afasta daquilo que …
Por Cristina Amaro Vivemos tempos acelerados. Os relógios parecem andar mais depressa do que a vida. Cada dia é um calendário cheio – de tarefas, de reuniões, de prazos, de metas. Corremos para chegar a todo o lado, para provar que conseguimos, para superar expectativas – as dos outros e as nossas. Atingimos metas, mesmo …
Por Ivandro Soares Monteiro, Psicólogo Clínico e Psicoterapeuta doutorado Dada a complexidade da vida moderna, onde as exigências diárias se tornam intermináveis e as pressões sociais frequentemente esmagadoras pelas recorrentes comparações desnecessárias que fazemos, é fácil subestimar o valor das relações interpessoais e o quanto elas contam para perder ou ter saúde mental. Sejamos claros, …
Por Cristina Amaro “Hoje vou levar-me a jantar fora”. Há dias escrevi esta frase num story do Instagram. Fiquei a pensar nela e na diferença entre estarmos sós e estarmos connosco. Procuro fazer isso com frequência porque, na verdade, estarmos connosco é muito importante para a nossa auto-estima. A diferença entre um estado e outro …
