Por Liliana Dias, professora de pilates Kuantik Pilates “Pilates é conexão e libertação. É foco e expansão. É o conhecimento e a transformação. É ir conhecendo novos limites e testando com prazer a sua superação. É um bem-estar do corpo e da alma, um sentir-se dentro si próprio com clareza e leveza.” I.S. O Pilates …
Por Inês Roseta, professora de yoga A sociedade em que estamos inseridos está repleta de atividades que nos ocupam uma parte considerável da nossa energia, do nosso dia e, consequentemente, temos menos predisposição para nos debruçarmos sobre as causas fundamentais da felicidade. Imaginamos de uma forma mais ou menos consciente que quanto mais multiplicarmos as …
Por Cristina Amaro e Alexandra Delgado Figueiredo Como tantas outras vezes já aqui partilhei, há muitas pessoas, histórias e marcas que chegam até mim e que gosto de dar a conhecer. Sobretudo, porque me inspiram. Porque são relevantes e fazem a diferença no mundo. Conheci o The Therapist há uns anos. É um restaurante terapêutico …
Por Inês Roseta, Professora de Yoga A respiração é considerada a mais importante de todas as funções humanas. É possível viver vários dias sem comer, alguns dias sem beber, mas apenas minutos sem respirar. Dependemos da respiração para viver, e a nossa vitalidade está diretamente ligada aos nossos padrões respiratórios. Quando temos uma postura deficiente, …
O momento da refeição é um momento importante para qualquer família. É das poucas alturas do dia em que é possível reunir todos, no meio do caos que é às vezes a nossa vida. Encontrar receitas equilibradas e saborosas para todos, por vezes, pode parecer uma tarefa difícil, mas não é. N’ A Pitada do …
