Por Inês Roseta, Professora de Yoga O convite do yoga e da meditação é trazer-nos para o momento presente, para o momento que está acontecer agora mesmo. Se existe felicidade, só pode estar presente agora. Se existe clareza da mente, só pode estar presente agora. Se existe iluminação ou esclarecimento, só pode estar presente agora. O …
A alimentação, bem com os hábitos de vida saudáveis, ajudam em muito naquilo é a manutenção de um corpo saudável. E a nossa mente não é exceção. Para conseguirmos uma mente sã e, consequentemente, desenvolvermos o autocontrolo é imprescindível estimularmos o nosso cérebro e enchê-lo de pensamentos bons, que nos transmitam coisas boas. Não é …
Por César Ferreira Acorda. Tudo parece estar bem. Teve uma boa noite de sono e sente-se com energia. Mas passados apenas alguns minutos, em que mal teve tempo para usufruir deste estado, voltam os pensamentos negativos. Rapidamente a sua cabeça é alimentada por uma espécie de trevas e o que parecia ter sido revogado afinal …
