Por Cristina Amaro Aprender a parar não é desistir. É um ato de coragem. Durante anos, aplaudimos a ideia de que liderar é nunca parar. Que o verdadeiro líder está sempre um passo à frente, sempre disponível, sempre a produzir. Crescemos a acreditar que parar era sinónimo de fraqueza, de perda de tempo, ou até …
Por Liliana Dias, professora de pilates Kuantik Pilates “Pilates é conexão e libertação. É foco e expansão. É o conhecimento e a transformação. É ir conhecendo novos limites e testando com prazer a sua superação. É um bem-estar do corpo e da alma, um sentir-se dentro si próprio com clareza e leveza.” I.S. O Pilates …
Por Cristina Amaro “Hoje vou levar-me a jantar fora”. Há dias escrevi esta frase num story do Instagram. Fiquei a pensar nela e na diferença entre estarmos sós e estarmos connosco. Procuro fazer isso com frequência porque, na verdade, estarmos connosco é muito importante para a nossa auto-estima. A diferença entre um estado e outro …
Por Cristina Amaro e Alexandra Delgado Figueiredo Cada vez mais as pessoas estão conscientes acerca da importância de olhar para a saúde com uma abordagem mais holística para conseguirem alcançar o bem-estar. Segundo o paradigma holístico, a saúde apresenta-se como algo mais global. A doença aqui tem um caráter multifatorial e o próprio tratamento deve contribuir para …
Por Cristina Amaro Volta sempre onde és feliz. Em especial, volta sempre aos braços de quem te quer bem e contribui para seres feliz. Foi isso que senti estar a fazer ao regressar à consulta da Dra Joana Santos, a responsável clínica do Longevity Health&Wellness. Não pudemos dar o abraço “físico” que tanto nos apetecia, …
