Por Inês Roseta, Professora de Yoga O convite do yoga e da meditação é trazer-nos para o momento presente, para o momento que está acontecer agora mesmo. Se existe felicidade, só pode estar presente agora. Se existe clareza da mente, só pode estar presente agora. Se existe iluminação ou esclarecimento, só pode estar presente agora. O …
Por Inês Roseta, Professora de Yoga A respiração é considerada a mais importante de todas as funções humanas. É possível viver vários dias sem comer, alguns dias sem beber, mas apenas minutos sem respirar. Dependemos da respiração para viver, e a nossa vitalidade está diretamente ligada aos nossos padrões respiratórios. Quando temos uma postura deficiente, …
Por Inês Roseta, Professora de Yoga Yoga significa união do corpo e da mente. Esta é uma definição engraçada que qualquer um que vá “googlar” facilmente encontra. Mas o que quer dizer? Trocado por miúdos significa conhecermo-nos melhor. Física, mental, emocional e espiritualmente. O yoga vai permitir ter um conhecimento mais profundo do corpo, interno …
