Por Cristina Amaro Durante muito tempo, estar disponível foi sinónimo de cuidado. Responder rápido, estar presente, não falhar. E no início isso até pode funcionar. O problema começa quando a disponibilidade deixa de ser escolha, passa a ser hábito e, mais tarde, expectativa. Estar sempre acessível cria um cansaço silencioso. Não é um esgotamento óbvio, …
Por Inês Roseta, professora de yoga A sociedade em que estamos inseridos está repleta de atividades que nos ocupam uma parte considerável da nossa energia, do nosso dia e, consequentemente, temos menos predisposição para nos debruçarmos sobre as causas fundamentais da felicidade. Imaginamos de uma forma mais ou menos consciente que quanto mais multiplicarmos as …
Por Cristina Amaro e Alexandra Delgado Figueiredo Sermos resilientes é muito mais do que ter a capacidade de resolver problemas. É ter paciência e capacidade de esperar. Ser-se resiliente não só é ter a capacidade de os resolver como ainda carregar esse peso. Torná-lo em algo leve. E aprender com isso. Não há nada que …
