Por Cristina Amaro Vivemos dias em que tudo pede urgência. Temos de responder já, decidir para ontem, produzir mais, melhor e de forma mais rápida. As agendas enchem-se de reuniões que se atropelam, as notificações nunca param de aparecer e os dias acabam por se confundir com noites, numa correria que nos afasta daquilo que …
Por Cristina Amaro Vivemos tempos acelerados. Os relógios parecem andar mais depressa do que a vida. Cada dia é um calendário cheio – de tarefas, de reuniões, de prazos, de metas. Corremos para chegar a todo o lado, para provar que conseguimos, para superar expectativas – as dos outros e as nossas. Atingimos metas, mesmo …
Por Cristina Amaro Aprender a parar não é desistir. É um ato de coragem. Durante anos, aplaudimos a ideia de que liderar é nunca parar. Que o verdadeiro líder está sempre um passo à frente, sempre disponível, sempre a produzir. Crescemos a acreditar que parar era sinónimo de fraqueza, de perda de tempo, ou até …
Por Cristina Amaro Vivemos tempos de hiperconexão, em que somos bombardeados por informações, mensagens e estímulos a todo instante. A vida online é constante, mas, aos poucos, ela consome a nossa energia mental e emocional, afastando-nos do que realmente importa. No meio desse turbilhão torna-se essencial praticar o “desconectar para reconectar” — um gesto simples …
Por Liliana Dias, professora de pilates Kuantik Pilates “Pilates é conexão e libertação. É foco e expansão. É o conhecimento e a transformação. É ir conhecendo novos limites e testando com prazer a sua superação. É um bem-estar do corpo e da alma, um sentir-se dentro si próprio com clareza e leveza.” I.S. O Pilates …
